“Em oposição à ansiedade existe o enraizamento. À ilusão de controlo,
o treino da Mente.”
“In opposition to anxiety there is grounding. To the illusion of control,
there is mental training.”
José Pereira Neves
Ansiedade
O trabalho sobre a Ansiedade no sentido integrativo não se faz, nunca, com a ideia de que a "ansiedade" é um fenómeno apenas mental. A Ansiedade será sempre um fenómeno mente-corpo.
E será trabalhada de forma integrativa com instrumentos que abordam Corpo e Mente de forma efectiva.
Nunca a "ansiedade" foi tão abundante na Sociedade contemporânea e foi tão "mal-tratada".
A minha abordagem é, em primeiro lugar, a de oferecer recursos naturais ao organismo para se libertar de um lugar de "sobrevivência", físico, objectivo, verificável. Técnicas simples e efectivas de relaxamento, respiração, consciência corporal. E, depois, todo o trabalho mental será possível e, de resto, de acordo com o que verifico em consultório, muito mais efectivo.
Depois de libertar o Corpo, a Mente floresce.