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Saúde Funcional Integrativa
Saúde Mental

Um acompanhamento especializado, cuidado e personalizado numa Consulta.

Seja acolhido(a) e potencie a sua Saúde.

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Vamos fazer o que funciona

em Saúde & Saúde Mental

Esta consulta é para si se...

Provavelmente já experimentou de tudo.

 

  1. Medicação que alivia mas não resolve;

  2. Terapias que prometem muito e cumprem pouco;

  3. Aquela sensação de que o seu corpo e a sua mente não falam a mesma língua. 

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Na minha Consulta de Saúde Funcional Integrativa, partimos do princípio de que não há sintomas “soltos”:

Todas as manifestações clínicas que sente são, muitas vezes, o eco de desequilíbrios bioquímicos específicos que podemos avaliar, compreender e, sobretudo, corrigir.

Checklist rápida

Reconhece-se aqui?

  • Ansiedade que oscila entre dias “ok” e picos de preocupação constante;

  • Insónias ou sono leve que o(a) faz acordar já cansado(a);

  • Falta de motivação ou nevoeiro mental apesar de “estar tudo bem” em exames de rotina;

  • Mudanças de humor que o(a) surpreendem (e o(a) cansam a si e quem está à sua volta);

  • Desequilíbrios hormonais: TPM intenso, ciclos irregulares ou menopausa/andropausa precoce, que afetam a sua vida;

  • Inflamação crónica silenciosa (dores articulares, problemas digestivos, alergias, doença auto-imune);

  • Dependência de estimulantes (café, açúcar, outros) para funcionar ao longo do dia;

  • Dependência de medicações para funcionar ou para dormir;

  • Outros mal-estares a que se vai habituando...

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Se marcou mentalmente pelo menos um ou mais destes pontos, vale a pena investigarmos mais fundo e começar a cuidar de si.

COMO TRABALHO ?

Visão de 360º

  • Bioquímica & Nutrição Clínica

    • Avaliação de perfil genético, Epigenética, Vitaminas e Neurotransmissores analisados

    • Sinais concretos → suplementos certos, zero suposições

  • Fisiologia Hormonal

    • Avaliação de cortisol, tiroide, estrogénios, testosterona

    • Equilíbrio hormonal = humor estável e energia consistente

  • Microbioma & Eixo Intestino‑Cérebro

    • Avaliação de disbiose e permeabilidade intestinal

    • Intestino saudável → produção de serotonina em alta

  • Inflamação Sistémica, Glicação, Stress Oxidativo

    • Avaliação de indíces de inflamação e neuro-inflamação

    • Menos inflamação → mente mais clara, corpo mais leve

  • Estilo de Vida Personalizado

    • Mapeamento de Sono, Exercício, Stress e Mindfulness

    • Plano que encaixe na sua rotina real, sem fórmulas genéricas e protocolos

Transformo estes dados num plano terapêutico integrado e numa estratégia de nutrição funcional, ajustes precisos de micronutrientes, suplementação baseada em evidência, actividade física metabolicamente inteligente e, claro, acompanhamento psicoterapêutico aliado à neurociência actual.

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Se está pronto(a) para trocar “sobreviver” por cuidar de si e viver a sério, agende a sua primeira consulta.

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Vamos fazer o que funciona em Saúde e Saúde Mental.

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