Conteúdos e Estrutura da Formação
Formação 100% Online
Controlo de Ansiedade
(em breve)
Metodologia
Conteúdo
Pré-gravado Online
1. Introdução
Este Curso Online é de natureza 100% Online.
Realiza-se no conforto do seu tempo e espaço.
Através da plataforma Zoom com aulas ao vivo com José Pereira Neves.
E através da plataforma Youtube com aulas gravadas que poderá ver no seu tempo e que serão libertadas progressivamente ao longo da duração do Curso.
2. Formato Online das Aulas
Os Módulos Pré-gravados são libertados em sequência.
As Aulas ao Vivo no Zoom serão intercaladas com a libertação dos módulos para actualizar, acrescentar conteúdos bónus e responder às questões e dúvidas dos alunos. Todas as aulas ao vivo no Zoom ficam gravadas e são disponibilizadas para visualização dos alunos.
3. Mais Valias para si?
Pode contar com a sensibilidade, conhecimento e experiência do Psicanalista Integrativo José Pereira Neves que lhe apresentará a oportunidade de potenciar o seu bem estar, de forma 100% online no seu tempo e espaço.
Com José Pereira Neves poderá usufruir das milhares de horas de experiência de prática de consultório e na formação em temáticas de gestão emocional.
Uma forma prática e simples de aprender a lidar com a sua Ansiedade com uma das personalidades mais marcantes na prática integrativa em Saúde em Portugal.
Esta é a sua oportunidade de estar com José Pereira Neves que lhe trará acolhimento num Curso Online focado na sua prática. Transforme sua relação com o seu bem-estar de uma forma estruturada, passo a passo.
MÓDULO 1 (8 aulas)
Bioquímica da Ansiedade
Stress orgânico, uma introdução à bioquímica da ansiedade e à importância dos seus neurotransmissores e como estimulá-los naturalmente.
MÓDULO 2 (11 aulas)
Comportamento
Aprenda como poupar energia, sobre como se regula e desregula o seu sono. A importância da hidratação, do seu comportamento verbal e não-verbal na sua ansiedade.
MÓDULO 3 (6 aulas)
Respiração
Uma introdução prática e simples à respiração e como a pode usar a seu favor na gestão da sua ansiedade com vários exercícios práticas em vários graus de evolução para poder crescer e treinar a sua prática diária.
MÓDULO 4 (8 aulas)
Relaxamento
Uma introdução à importância do relaxamento na sua ansiedade. E o caminho para lá chegar! O impacto mental do relaxamento com exercícios práticos e explicações simples para a sua aplicação.
MÓDULO 5 (13 aulas)
Mente
Explicações simples sobre o que é a sua mente e como funciona! E, já agora, como não funciona! Para que fique a saber lidar consigo proprio(a) de uma vez por todas! Vamos falar de eficácia e eficiência mental. Conteúdo e esvaziamento e como chegarmos ao nível seguinte de gestão mental.
MÓDULO 6 (5 aulas)
Dispersão e Foco
Uma introdução à dispersão e ao foco. Aprenda como não alimentar a dispersão mental e como, ao invés disso, alimentar o seu foco.
MÓDULO 7 (3 aulas)
Foco Externo
Neste módulo vamos a exercícios simples e práticos sobre foco externo para que possa organizar a sua mente e perceber o que funciona melhor para si.
MÓDULO 8 (6 aulas)
Foco Interno
Nesta altura que já começa a perceber o que funciona para gerir a sua ansiedade, introduzimos exercícios práticos de foco interno. E explico-lhe a importância de praticar o foco para a sua saúde!
MÓDULO 9 (7 aulas)
Saúde Natural
Esta é uma introdução à gestão natural da sua ansiedade. Falo-lhe de forma simples e descomplicada de meditação e das mais valias que pode ter para si.
MÓDULO 10 (4 aulas)
Prática Meditativa
E vamos a isso! Prática meditativa, simples. Para que no final tenha todas as ferramentas do seu lado para ser capaz de gerir a sua ansiedade e entender a sua mente e corpo.
Vamos a isso?
Faça esta Formação comigo!
Inscreva-se agora!
(em breve)