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Conteúdos e Estrutura da Formação
Formação 100% Online
Controlo de Ansiedade
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(em breve)

Metodologia

Conteúdo

Pré-gravado Online

1. Introdução

Este Curso Online é de natureza 100% Online.

Realiza-se no conforto do seu tempo e espaço.

Através da plataforma Zoom com aulas ao vivo com José Pereira Neves.

E através da plataforma Youtube com aulas gravadas que poderá ver no seu tempo e que serão libertadas progressivamente ao longo da duração do Curso.

2. Formato Online das Aulas

Os Módulos Pré-gravados são libertados em sequência.

As Aulas ao Vivo no Zoom serão intercaladas com a libertação dos módulos para actualizar, acrescentar conteúdos bónus e responder às questões e dúvidas dos alunos. Todas as aulas ao vivo no Zoom ficam gravadas e são disponibilizadas para visualização dos alunos.

3. Mais Valias para si?

Pode contar com a sensibilidade, conhecimento e experiência do Psicanalista Integrativo José Pereira Neves que lhe apresentará a oportunidade de potenciar o seu bem estar, de forma 100% online no seu tempo e espaço.

Com José Pereira Neves poderá usufruir das milhares de horas de experiência de prática de consultório e na formação em temáticas de gestão emocional.

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Uma forma prática e simples de aprender a lidar com a sua Ansiedade com uma das personalidades mais marcantes na prática integrativa em Saúde em Portugal.

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Esta é a sua oportunidade de estar com José Pereira Neves que lhe trará acolhimento num Curso Online focado na sua prática. Transforme sua relação com o seu bem-estar de uma forma estruturada, passo a passo.

MÓDULO 1 (8 aulas)

Bioquímica da Ansiedade

Stress orgânico, uma introdução à bioquímica da ansiedade e à importância dos seus neurotransmissores e como estimulá-los naturalmente.

MÓDULO 2 (11 aulas)

Comportamento

Aprenda como poupar energia, sobre como se regula e desregula o seu sono. A importância da hidratação, do seu comportamento verbal e não-verbal na sua ansiedade.

MÓDULO 3 (6 aulas)

Respiração

Uma introdução prática e simples à respiração e como a pode usar a seu favor na gestão da sua ansiedade com vários exercícios práticas em vários graus de evolução para poder crescer e treinar a sua prática diária.

MÓDULO 4 (8 aulas)

Relaxamento

Uma introdução à importância do relaxamento na sua ansiedade. E o caminho para lá chegar! O impacto mental do relaxamento com exercícios práticos e explicações simples para a sua aplicação.

 

MÓDULO 5 (13 aulas)

Mente

Explicações simples sobre o que é a sua mente e como funciona! E, já agora, como não funciona! Para que fique a saber lidar consigo proprio(a) de uma vez por todas! Vamos falar de eficácia e eficiência mental. Conteúdo e esvaziamento e como chegarmos ao nível seguinte de gestão mental.

 

MÓDULO 6 (5 aulas)

Dispersão e Foco

Uma introdução à dispersão e ao foco. Aprenda como não alimentar a dispersão mental e como, ao invés disso, alimentar o seu foco.

 

MÓDULO 7 (3 aulas)

Foco Externo

Neste módulo vamos a exercícios simples e práticos sobre foco externo para que possa organizar a sua mente e perceber o que funciona melhor para si.

MÓDULO 8 (6 aulas)

Foco Interno

Nesta altura que já começa a perceber o que funciona para gerir a sua ansiedade, introduzimos exercícios práticos de foco interno. E explico-lhe a importância de praticar o foco para a sua saúde!

 

MÓDULO 9 (7 aulas)

Saúde Natural

Esta é uma introdução à gestão natural da sua ansiedade. Falo-lhe de forma simples e descomplicada de meditação e das mais valias que pode ter para si.

 

MÓDULO 10 (4 aulas)

Prática Meditativa

E vamos a isso! Prática meditativa, simples. Para que no final tenha todas as ferramentas do seu lado para ser capaz de gerir a sua ansiedade e entender a sua mente e corpo.

Vamos a isso?

Faça esta Formação comigo!

Inscreva-se agora!

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© José Pereira Neves

© Fotografia e Arte by Mara D'Eléan

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